Бесплатное занятие по Хатха йоге

            Марина Горбунова,сертифицированный инструктор по хатха-йоге (Федерация йоги России,г.Москва). Личная практика-эпизодически с 2009 года,регулярная с 2013. Практикую хатха-йогу,Аштанга-виньяса йогу. Для меня йога-это трансформирующий путь,она изменила мою жизнь целиком,проникла во все сферы,из увлечения превратилось в работу,философию и образ жизни. Я верю и знаю,что йога меняет людей и их жизнь,если есть готовность регулярно трудиться и прилагать к практике все возможные усилия. На тренировках я стараюсь давать много базовых асан с подробными отстройками и правками-именно база укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все направления движения позвоночника и суставов. Практика достаточно интенсивная, базируется на дыхании уджайи и использовании бандх-энергетических замков. Легко не будет,потому что если в йоге вам легко-скорее всего что-то вы делаете неправильно. Приходите,будет интересно и по силам (для начинающих даю адаптированные упрощенные вариации асан). приглашаем познакомится с нашим новым тренером на  БЕСПЛАТНОМ открытом уроке в воскресенье 18.09 в 12:00Йога центр "Улыбасана" Роз 117, 4 этажПо всем ответам и записи 89631626699Учимся у ЛУЧШИХ! До встречи на ковриках!