Курс перинотальной йоги

Курсы йогой для беременных
с АННОЙ БОЯРКИНОЙ 

СОЧИ. Октябрь 2017 
для кого: 
для тех, кто хочет осознанно подойти к вопросу продолжения рода 
для тех, кто собирается зачать ребенка или уже сделал это 
для тех, кто испытывает затруднения в зачатии 
для беременных, кто желает облегчить течение беременности и обеспечить здоровье себе и малышу 
для тех, кто сознательно готовится к родам 
кто хочет узнать то, что нам недоговаривают в ЖК 
кто хочет минимизировать риски травм в родах 
кто хочет естественным методом снизить боль в родах 
кто хочет быстро и легко восстановиться после родов 
кто хочет избежать осложнений как во время беременности, так и в послеродовом периоде 
кто хочет подготовиться в грудному вскармливанию и уходу за малышом 

1 часть: ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ. 4 часа 

Физиология и психология зачатия. Причины трудностей с зачатием и методы их разрешения. 

Йогатерапия репродуктивной системы (собрать с участниц данные - какие разобрать заболевания).Зачатие благочестивого потомства 

2 часть: ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. 8 часов 

Показания и противопоказания: асаны, движения, дыхательные техники. 

Способы облегчения состояния при осложненной беременности 

(гестозы, по триместрам). 

Физиологические изменения в теле женщины, по триместрам. 

Основные принципы практики йоги во время беременности. 

Практика, по триместрам. 

Йогатерапия основных недомоганий, проявляющихся во 2 триместре: одышка, изжога, судороги икроножных мышц, боль в пояснице/ крестце/ грудном отделе. 

Адаптация асан в йоге для беременных. 

Практика йоги как способ психофизиологической подготовки к родам. 

Ответы на вопросы, разбор случаев из практики, углубление изученного материала. 

3 часть: ЙОГА В РОДАХ 4 часа 

Периоды и основные физиологические механизмы родов. 
Факторы, препятствующие естественному течению родов и способствующие ему. 

Практика: Техники работы с движением, дыханием, голосом и вниманием для психофизиологической подготовки к родам. 


4 часть: ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. 4 часа 
Особенности раннего и позднего послеродового периода. 
Основные физиологические изменения в теле женщины в раннем и позднем послеродовом периоде и особенности практики йоги. 
Показанные и противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники. 

Практика: 
Техники послеродового восстановления в первые две недели после родов. Позы Супта и вариации Марджариасаны. 
Послеродовое бандажирование. Практики для качественной инволюции матки и профилактики лохиометра (задержки выделений). 
Профилактика лактостаза. 
Практики для позиционирования внутренних органов и стабилизации таза. 

Йога после родов 
Анатомия мышц тазового дна и мышц живота. 
Признаки несостоятельности тазового дна, ранняя симптоматика. 
Типичные ошибки послеродового восстановления и их последствия. 

Практика: 
Основные направления и этапы безопасного послеродового восстановления. Позы сидя и стоя. 
Корректная поэтапная работа с мышцами тазового дна, живота и осанкой. Работа с сопряженными мышцами для повышения эффективности укрепления тазового дна. 
Йогатерапия послеродового диастаза, опущения органов малого таза, геморроя, психологических трудностей. 

5 часть: УХОД ЗА МАЛЫШОМ И ГВ 
понятие естественного способа выращивания человеческого потомства. Классические трудности и их решение. 

(можно прийти на отдельные интересующие вас темы)

Даты 2-6 октября.

Сертифицированнй курс 6000 руб

Без сертификата 3500

одна тема 900 руб


Все ответы и запись на курс 89631626699