Обучение инструкторов йоги в гамаках

СЕРИЯ МАСТЕР-КЛАССОВ «Fly Yoga»

Мастер-классы рассчитаны как для начинающих практиков, так и для практикующих и ведущих преподавателей направления «йога в гамаках, желающих разнообразить практику и узнать что-либо новое.
На каждом мастер-классе теория и практика по заданной теме.

19 августа

1.Мастер-Класс «Функциональный Тренинг» (2,5 часа)
- особенность работы мышечной системы
- зачем укреплять мышцы
- количество подходов и повторений
- практика с гамаком для качественной проработки мускулатуры

2. Мастер-Класс «Опорно-Двигательный-Аппарат» (2,5 часа)
- особенности строения ОДА
- мягкая проработка суставов с использованием гамака
- работа в парах
________________________________

20 августа

1.Мастер-Класс «Хатха-Йога в гамаках»
- отстройка классических асан
-использование основных принципов(бандхи,дыхание,направленность внимания)
- мягкие переходы из одной асаны в другую

2.Мастер-Класс «Relax-Fly -Yoga» (2,5 часа)
-расслабляющие техники в нижнем гамаке
- снятие усталости и напряжения
- дыхательные техники на расслабление

Стоимость:
При оплате заранее (не в день мастер-класса)
1 мастер-класс – 950 руб.
Все сразу – 3500 руб.

При оплате в день мастер-класса:
1 мастер-класс – 1100 руб,
Все сразу – 3900 руб.

Место:
Йога-Центр "Улыбасана"
https://vk.com/ylibasanasochi

 Запись:
Ксения Грицук
+7 963 040 58 99
+7 978 554 76 75